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三角肌前束怎么练大

时间:2019-08-10 11:59  作者:admin  来源:未知  查看:  
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  展开全部三角肌分前束、中束、后束。前束连接胸大肌,能与胸大肌构成宽大的平面;中束塑造肩宽;后束塑造肩厚度,后束往往最易忽略。

  每组8-12个冲围度,要选好重量。组间休息时间30-60秒,以提高雄性激素水平。练完后充分拉伸肩部肌肉,让肩部肌肉更纤长美观。

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  每组8-12个冲围度,要选好重量。组间休息时间30-60秒,以提高雄性激素水平。练完后充分拉伸肩部肌肉,让肩部肌肉更纤长美观。

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